Pollen- och virussäsong samtidigt

Våren är här samtidigt som väderleken verkligen gör skäl för namnet aprilväder. Ena dagen sol och värme, nästa snöstorm. Och vissa dagar får vi till och med njuta av alla vädertyperna under samma dygn. Med andra ord är vi inne i en besvärlig period. Både vår och värme och vinterliknande kyla, vilket betyder pollen och inomhusvistelse med risk för smittspridning samtidigt.

Pollensäsongen

”Det kliar i ögonen, näsan rinner och det piper i luftrören. Pollensäsongen 2021 har startat rekordtidigt och forskare varnar för en svår säsong för landets pollenallergiker.” Rubriker som dessa klär löpsedlarna denna årstid. Men, visste du att så mycket som 30% av Sveriges befolkning lider av pollenallergi med besvär från ögon och luftvägar? 1

Den vanligaste pollenallergin är mot björk- och gräspollen, men man kan dela in pollensäsongen i tre perioder. Första perioden är våren då lövträden blommar, därefter sommaren med gräspollen och slutligen sensommaren och hösten som är säsong för gråbo.

Virus och smittspridning

En ny studie pekar också på att pollen kan öka risken för smittspridning även om man inte är pollenallergisk. – Om det är mycket pollen i luften så skruvar det ner kroppens skydd mot nya virus, säger Åslög Dahl, forskare vid Göteborgs universitet och medförfattare till studien. Hon förklarar att när vi får pollen på slemhinnorna reagerar inte kroppen som vanligt: – De signalsubstanser som triggar igång vårt immunförsvar kommer inte i gång med full kraft då, säger Åslög Dahl. Det kan till och med vara så att slemhinnan inte känner igen virus och därför inte startar något försvar mot det alls. Det här leder till att vi blir känsligare för virus och smittorisken ökar. Forskarna tror även att de symtom man får om man smittas, blir svårare av pollen.

– Det är viktigt att vara medveten om att risken för infektioner ökar vid höga pollenhalter. Och det gäller oss alla, även om allergiker är ännu känsligare.”

Åslög Dahl råd är att vi ska hålla koll på pollenhalterna och om möjligt hålla oss inomhus när det är som värst. Är det höga halter ska man även undvika att anstränga sig fysiskt. Det är också viktigt att vidta de vanliga försiktighetsåtgärderna mot virussmitta – god handhygien, hålla distans till andra människor och undvika folksamlingar när det är som värst. ²

Varför distans är viktigt

Sedan pandemins utbrott har vi blivit väldigt uppmärksamma kring att hålla avstånd för att minska risken att smitta andra och att själv bli smittad. Visste du att det sprids 50 gånger fler partiklar när vi sjunger eller skriker än när vi är tysta? Och 10 gånger fler när vi pratar än när vi är tysta. Vi vill gärna dela med oss av en illustration som tydligt visar varför avståndet är så viktigt.

Avslutningsvis – tips för dig med pollenallergi

Skaffa ett pollennät till fönstret om du vill vädra under pollensäsong eller vädra på natten efter att det regnat. Ha fönstren stängda under dagen.
Skaffa en luftrenare till sovrummet om ventilationsdon för tilluften inte har filter (t ex rekommenderad av Asthma Allergy Nordic).
Byt kläder när du varit utomhus.
Byt lakan ofta och skölj bort pollen ur håret innan läggning.
Häng inte ut kläder eller sängkläder på tork eller vädring utomhus.
Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen. Borsta ur eller skölj av pälsen efter djuret varit ute.
Våttorka gärna golven ofta och torka av ytor extra ofta.
Välj en dammsugare med bra filter (t ex rekommenderad av Asthma Allergy Nordic).
Välj växter som inte avger pollen.
Undvik att vara på en nyklippt gräsmatta, klipp gräset när det är daggvått.
Skölj näsan med vatten för att tvätta bort pollen som fastnat i näsgången. Det finns också nässpray med saltlösning att köpa på ditt apotek.
Ta del av pollenprognoserna på pollenrapporten.se för att se när pollenhalterna är som högst.